Семената от чиа стават все по-популярни и не без причина. Те са истински хранителни бомби - богати на витамини, фибри, минерали, антиоксиданти и протеини.
Когато преди малко държах семената в ръката си, бях малко в недоумение. Бях чел, че трябва да ги накиснете във вода и да ги оставите да набъбнат. Казано и направено. Полученото желе е основата за повечето ястия със семена от чиа. Да и сега? Вече можете например да приготвите вкусен пудинг от това желе, дори ако идеята да използвате желето отнема малко да свикнете.
Не знаете как да направите вкусен пудинг от желето? Няма проблем. Вижте видеото за Fitness ID по-горе за подробни инструкции. Започвайки с точното количество семена от чиа, през приготвянето с мляко и вода, до плодовия топинг - всяка стъпка е обяснена и показана подробно.
Вече измислих няколко пудинга на тази основа - с ябълково пюре, мюсли, банани, малини и също използвах кокосово мляко вместо нормално мляко. По отношение на вкуса е позволено каквото ви харесва. Забавлявайте се да имитирате и да се наслаждавате.