Рюбли, морков, морков - зеленчукът има много имена. Но всички те са здрави, особено за очите. Но какво друго има в моркова? Ще ви покажем.
| Хранителни факти | на 100 грама |
|---|---|
| Енергия | |
| kcal | 25 |
| Удебелен | траси |
| Въглехидрати | 5g |
| Минерали (mg) | |
| Натрий (Na) | 60 |
| Калий (K) | 330 |
| Калций (Ca) | 35 |
| Магнезий (Mg) | 15 |
| Фосфат (P) | 35 |
| Iron (Fe) | 0,4 |
| Цинк (Zn) | 0,3 |
| Витамини | |
| Бета каротин (㎍) | 9800 |
| Витамин Е (mg) | 0,5 |
| Витамин B1 (mg) | 0,07 |
| Витамин B2 (mg) | 0,05 |
| Витамин B6 (mg) | 0,27 |
| Фолиева киселина (㎍ ) | 15 |
| Витамин C (mg) | 7 |